Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели

Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели

19 января православные христиане будут отмечать один из самых важных праздников – Крещение Господне. Врач по медицинской профилактике поликлиники № 1 Коломенской больницы Лариса Сахарова рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели, чтобы оно не закончилось простудой или обострением хронических заболеваний.

«Если у человека нет хронических заболеваний, то попробовать свои силы и принять участие в крещенских купаниях может практически каждый, – считает Лариса Сахарова. – А вот людям с хроническими заболеваниями стоит более ответственно принимать решение о погружении в ледяную воду. Не стоит рисковать людям с хроническими заболеваниями легких – резкая смена температур может вызвать бронхоспазм. У людей с гипертонической и ишемической болезнями сердца может возникнуть спазм сердечной мышцы и сосудов головного мозга. Особенно опасно погружаться в ледяную воду людям с хроническими заболеваниями почек. Столь низкие температуры очень неблагоприятно влияют на органы мочевыделительной системы».

Также стоит отказаться от купания, если в этот день вы проснулись с ощущением недомогания, сонливости или в течение дня у вас появилась головная боль. Врач не советует погружаться в крещенскую купель и тем, кто перенес коронавирусную инфекцию: «Те, кто перенес COVID-19, уже знают, что болезнь протекает достаточно тяжело. Я настоятельно советую тем, кто переболел в легкой форме, не ранее, чем через два месяца подвергать себя закаливающим процедурам. Если же болезнь была осложнена пневмонией, лучше воздержаться от крещенских купаний как минимум в этом году», – говорит врач.

Итак, прежде чем решиться на участие в крещенских купаниях, трезво оцените свои силы. Если вы чувствуете себя не очень хорошо и сейчас не самый благоприятный период в вашей жизни, воздержитесь от погружения в ледяную воду.

Если вы все же поставили перед собой цель окунуться в прорубь, следуйте рекомендациям врача:

– в день крещенских купаний не следует переедать, а непосредственно перед погружением в прорубь употреблять тяжелую пищу. За 3-4 часа до окунания можно поужинать и ужин должен состоять из легкоусвояемых продуктов;

– на купание захватите смену теплого белья, теплые вещи, полотенце и теплое питье – лучше сладкий чай;

– перед окунанием в купель хотя бы 3-4 минуты побудьте на свежем воздухе – это позволит немного снизить градус стрессовой ситуации для организма, которая возникает при окунании в холодную воду;

– непосредственно перед окунанием не следует пить горячее. Чай пригодится вам позже – для того, чтобы согреться. Про горячительные напитки и вовсе забудьте. Они вызывают расширение сосудов, а после окунания в ледяную воду происходит их резкий спазм. Не стоит подвергать свой организм столь экстремальным испытаниям;

– сразу после выходы из воды хорошо разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухую одежду;

– теперь можно выпить горячего чая и даже перекусить.

«Если после выхода из купели вы почувствовали резкую головную боль, неприятные ощущения в области сердца и головокружение – сразу обращайтесь к врачу. В связи с этим я советую участвовать в крещенских купаниях в специально оборудованных местах, где будут дежурить бригады скорой медицинской помощи», – заключила Лариса Сахарова.

 

© Коломенская Правда

Обновился список дорог, где 19 сентября ограничат движение автотранспорта

3 social icons VK - Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели
3 social icons OK - Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели
3 social icons FB - Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели

Новости Коломны

Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели
Врач Коломенской ЦРБ рассказала, как подготовиться к купанию в крещенской купели

Новости Коломны

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here