Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу

Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу

Участники Клуба «Активное долголетие» из Коломенского городского округа с огромным удовольствием осваивают Скандинавскую ходьбу. На сегодняшний день это направление в проекте считается одним из самых популярных. 

Главным достоинством скандинавской ходьбы называют возможность при несложных движениях задействовать в работу 90% мышечного аппарата, тренировать практически все тело человека. 

Во время активной ходьбы и одновременных взмахов руками в легкие попадает больше кислорода. Количество сердечных сокращений увеличивается на 15 в минуту. Казалось бы цифра незначительная, но этого вполне достаточно для тренировки главной мышцы сердца. 

Во время скандинавской ходьбы мысли сострачиваются на процессе, человек отрешается от негатива и концентрирует внимание на правильности выполнения упражнений. Поэтому этот вид спорта часто называют еще и психологическим, что очень полезно для пожилых людей. 
Чувствовать себя легко и свободно, дышать полной грудью, ощущать прилив бодрости и подъем настроения – такая вот получается прогулка с «лыжными» палками. 

Стать частью программы очень просто: позвонив по телефону 8 (496) 612-35-83 или 8 (496) 618-66-90, обратившись по адресу г. Коломна, ул. Пушкина, д. 22.

Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

© Коломенская Правда

Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi
Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi
Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

🌴

Новости Коломны

Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу
Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу

Новости Коломны   Коломенцы пенсионного возраста осваивают скандинавскую ходьбу Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here