Новости Коломны   Инструктор коломенского ФОКа разработал собственный тест «Атлет» и приглашает на сдачу всех желающих Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

Тест «Атлет» разработан и лично испытан инструктором по спорту ФОК «Коломенский» Александром Федоровым осенью 2019 года.

Сам Александр выполняет все упражнения на оценку «отлично».

Тестирование позволяет определить уровень силы, выносливости и быстроты без использования дополнительного инвентаря.

Программа теста состоит из 10 разнообразных упражнений, между которыми дается 1 минута для отдыха.

Упражнения задействуют разные мышечные группы и выполняются в определенной последовательности за ограниченный промежуток времени.

Сдать нормативы по общей физической подготовленности «Атлет» могут все желающие с 1 ноября до 31 декабря. Сдача проводится в тренажерном зале ФОК «Коломенский».

Как говорит сам разработчик, тестирование «Атлет» обладает значительной трудностью и требует от участника достаточной физической подготовленности.

На подготовку или сдачу теста приглашаются все желающие с соответствующим уровнем физической подготовленности.

Запись для участия в сдаче нормативов “Атлет” производится по тел.: 8 (965) 104-60-21.

Спортсмен, успешно выполнивший все упражнения на «отлично», награждается специальным призом со свидетельством и памятным подарком.

Участник, выполнивший тест на «хорошо» или «удовлетворительно», получает памятное свидетельство.

Это интересно  Коломенская спортсменка установила рекорд катка на Первенстве Подмосковья по конькобежному спорту

Новости Коломны   Инструктор коломенского ФОКа разработал собственный тест «Атлет» и приглашает на сдачу всех желающих Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

Новости Коломны   Инструктор коломенского ФОКа разработал собственный тест «Атлет» и приглашает на сдачу всех желающих Фото (Коломна)   sport otdyih dosug iz zhizni kolomnyi

© Коломенская Правда